Lutter contre l'insomnie avec les huiles essentielles

Comment se débarrasser des insomnies avec les huiles essentielles ?

Le sommeil des Français en quelques chiffres : 

  • 40% des Français souffrent d’au moins un trouble du sommeil.
  • Une personne interrogée sur trois déclare avoir des troubles du sommeil au moins 3 nuits par semaine.
  • Les femmes sont plus souvent touchées : 39% contre 29% des hommes.
  • Sans surprise, la fréquence des troubles du sommeil augmente avec l’âge: 44% des plus de 75 ans sont insomniaques chroniques contre seulement 22% des 16-24 ans.
  • 25% souffrent spécifiquement de somnolence.
  • 22% sont victimes d’insomnie.
  • Plus d’un tiers des Français dorment moins de six heures par nuit.
  • Seuls 16% des Français souffrant de troubles du sommeil suivent un traitement adapté.

Difficultés d’endormissement, réveils au cours de la nuit, réveil précoce le matin et sensation de sommeil non réparateur... ne cherchez plus, vous souffrez d'insomnie !

L'insomnie peut avoir différentes causes : environnement de vie, bruit, lumière excessive, chaleur, froid ou rythme de vie défavorable, mais l’anxiété, le stress et la dépression sont à l’origine de plus de la moitié des insomnies. Les conséquences peuvent en être dramatiques, c'est ce pourquoi il est important de traiter l'insomnie naturellement, en évitant à tout prix d'arriver à prendre un traitement médicamenteux qui ne sera jamais sans conséquences...

Finies les longues nuits interminables sans pouvoir dormir. Il existe des solutions naturelles grâce à l'efficacité des huiles essentielles anti-insomnie. L'association d'huiles essentielles vous permettra de profiter à nouveau du plaisir de longues nuits de sommeil réparateur.

Vous vous posez tous les questions suivantes : Quelles huiles utiliser ? De quelle manière ? Comment vont-elles agir ?

Nous allons vous présenter la recette la plus efficace. Elle est adaptée pour les adultes et enfants de plus de 6 ans. Vous allez devoir vous équiper de 4 huiles essentielles différentes.

Pour lutter contre l'insomnie, mélangez :

    • 30 gouttes d'huile essentielle de Lédon du Groenland ;
    • 15 gouttes d'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles ;
    • 15 gouttes d'huile essentielle de Ravinstara ;
    • 60 gouttes d'huile végétale d'Argan. 

Appliquez, peu avant d'aller se coucher (10 à 15 minutes) 4 à 6 gouttes de ce mélange sur le plexus solaire, la voûte plantaire ainsi que la face interne des poignets de manière à ce que cela pénètre très rapidement dans votre corps.

Pourquoi ces huiles essentielles ?

  • L'huile essentielle de Lédon du Groenland est l'huile de référence pour les troubles du sommeil.

 

  • L'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles également très répandue pour traiter les troubles du sommeil. Elle se marie parfaitement avec la Lédon du Groenland. C'est un anxiolytique puissant, grâce à son action directe sur le système nerveux central. Ses vertus apaisantes sont incontestables et elle vous permettra de partir à la reconquête de nuits réparatrices.

 

  • L'huile essentielle de Ravinstara quant à elle est très efficace pour décontracter l'ensemble du corps. Elle est riche en alpha terpinéol qui a une action relaxante et spasmolytique.

 

  • Et enfin l'huile essentielle d'Argan qui grâce à sa forte affinité avec la peau ainsi que son pouvoir pénétrant, elle est l’un des meilleurs vecteurs d’huiles essentielles pour le passage dans l’organisme en application cutanée. C'est ce pourquoi en appliquant la recette comme indiqué les résultats devrait se faire sentir très rapidement.

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